Vitamíny a minerály pro krásu
Mezi naše klienty patří především ženy. A která slečna či paní netouží být krásná? Proto je následující článek určen především jim.
Všechny známe tu větu, že krása vychází zevnitř. Pomineme duševno a zaměříme se na stravu, kterou tělu dodáváme nezbytné prvky, jejichž dostatek či nedostatek se projeví na kvalitě naší pleti atd. Proto uvádíme pár příkladů vitamínů a minerálů, které naše pokožka, vlasy a nehty potřebují.
- Obnovu buněčné struktury podporuje a předčasnému stárnutí kůže zabraňuje vitamín A. tento vitamín také úspěšně bojuje s akné a stařeckými skvrnami.
- Pokud Vás trápí pleť mastná s výskytem akné, nepodceňujte riboflavin, zinek, křemík a selen.
- Riboflavin (vit. B2) užívejte především pokud trpíte rozpraskanými koutky úst. Údajně působí i proti tvorbě vrásek nad horním rtem.
- U vitamínů skupiny B ještě zůstaneme. Přichází na řadu kyselina listová- B4. Tu je dobré doporučit všem s přecitlivělou a suchou pletí. Pro ty z Vás, které nepoužíváte barvu na vlasy- B4 působí proti jejich šedivění.
- Pozitivní účinky kyseliny pantotenové (vit. B5) jistě netřeba představovat. Ale víte, že její nedostatek přispívá k obezitě?
- Biotin je vitamín B7 a kromě toho, že udržuje zdravý vzhled naší pleti, ovlivňuje také kvalitu nehtů. Pokud máte křehké nehty a lámou se Vám- užívejte biotin.
- Aby buňky naší pleti byly pružné, potřebujeme kolagen, pro jehož tvorbu je nezbytný vitamín C. Jeho další příjemnou vlastností je, že umožňuje produkci hormonů, které spalují tuky.
- Ale zpět k již zmíněnému zinku. Zinek pomáhá při léčení ekzémů, kožních zánětů, lupénce, odstraňuje bílé skvrny na nehtech, a léčí vypadávání vlasů.
- Kvalitu vlasů a jejich růst, ovlivňuje další minerál- křemík. Tento prvek také zlepšuje elasticitu kůže, a je důležitý pro zdravé nehty.
- V odstavci o akné jsme se zmínili i o selenu. Jeho užívání lze doporučit i těm, kteří mají lupy.
Navigace
- DNEŠNÍ MENU
- Úvod
- O dietě
- Příklad jídelníčku
- Časté dotazy
- Nevhodné potraviny
- Výpočet BMI
- Napište nám
- Náš tým
- Partneři
- Dietolog
- Články
- CENÍK, SLEVY
Kontakt
e-mail:
dieta@dietadodomu-kurim.cz
majitelka
Gabriela Vavříková
tel. 737 937 650
Petr Vavřík
tel. 773 925 754
Adresa:
Běloruská 14
625 00 Brno
Partneři
Ukázky jídel
Mapka rozvozu
V současné době rozvážíme dietní jídla do těchto míst. Vaše bydliště může být dalším bodem.
Zvětšená mapa kraje
Detailní mapka obcí
Vaše ohlasy
Dobrý den, s Vaší dietou začínám 3.měsíc a je to super, zhubla jsem za dva měsíce 8 kg. Jídlo vypadá krásně a ještě líp chutná. Všem vřele doporučuji.
Napsali jste o dietě
Výpočet BMI
Doporučujeme
ABC výživy - zdravá výživa prakticky. Web plný rad, tipů a informací.
Nechejte si sestavit dietní jídelníček na míru.